Om självmedkänsla – intervju med Anette Eriksson
Anette Eriksson är vägledaren som hjälper sina klienter att bli ”sin egen bästa vän”. Hon är också mindfulnessinstruktör och leder grupper i Mindful Eating.
I det här samtalet funderar Anette och Iréne över begreppet självmedkänsla. Vad är det och varför är det så viktigt för oss? Och vad är det för skillnad mellan att vara snäll mot sig själv och snäll med sig själv?
På Anettes hemsida www.aneri.se kan du ladda ner hennes Mini-SPA för själen, en kort meditation som tränar upp din förmåga att ge vänlighet, närvaro och omtanke till dig själv.
I Irénes Sömnverkstad är självmedkänsla ett viktigt verktyg. Ta en snabbtitt på webbkursen som lanseras inom kort.
Happy listening! Och skriv gärna en kommentar nedan. I vilka situationer behandlar DU dig själv med värme och medkänsla? Och på vilket sätt?